眠れない時のホットミルクは効果あり?ホットココアの効果は? 2018/5/2 日常生活 ホットココア, ホットミルク, 効果, 眠れない あたたかいものを飲むと、体があったまり心もリラックスしてぐっすり眠れそうですよね。 寝る前にあたたかいものを飲む習慣がある人もいるので...