栄養 | 生活のヒントjournal

食用ほおずきの食べ方や味とは？食べると効能や栄養はあるの？

夏の風物詩でもあるほおずき。夏になると赤い実を軒先にぶら下げているのを見かけますよね。私も子どもの頃、お隣さんの玄関にほおず...

焼き魚に添えたり、サワーにしたりいろいろな楽しみ方がある香酸柑橘類。香酸柑橘類とは、酸味が強いため生食ではなく果汁を絞ったりジュース...

皆さん「行者にんにく」を知っていますか？「行者」はギョウジャと読み、優秀な栄養や効果効能を持つ山菜ですよ。スーパーなどでは中...

スーパーのみかん売り場には、季節によって様々な種類のみかんが並びますよね。その中でも私は特に「甘夏」が大好きです。ちょうど1...

「しどけ」という山菜を知っていますか？茎の中が空洞になっており、葉の形が紅葉に似ているので別名「もみじがさ」とも言われています。 ...

皆さん、三宝柑（さんぽうかん）を知っていますか？場所によっては「さんぼうかん」とも呼ばれています。柑橘系の果物で見た目はデコ...

皆さん「のらぼう菜」という野菜を知っていますか？個性的な名前ですが、スーパーであまり見かけないので知らない方も多いと思います。 ...

暑い夏の日にひんやり冷やしたところてんをツルツルっと。想像するだけで涼やかな気持ちになります。漢字で書くと「心太」と書くとこ...

皆さん「ひよこ豆」を知っていますか？とても可愛い名前なので聞いたことある方も多いはずです。実はこの「ひよこ豆」は栄養価が高く...

夏野菜の代表といえばトマトですよね。色鮮やかなトマトを見ると、ついつい手にとってしまいます。でも生のトマトってあまり日持ちし...