皆さん「ゴールデンミルク」を知っていますか？
私は最初、最高級の牛から採れるミルクのこと？・・・と思いましたが全然違いました！
牛乳にターメリックを入れてできる究極のミルクのことです。
そしてその効果が今話題になっており、注目を集めています。
今回はそんなゴールデンミルクの効果効能や味、ローソンで買える商品について詳しくご紹介します。
目次
ゴールデンミルクとは？
ゴールデンの正体は・・・
ゴールデンミルクのゴールデン。その正体はターメリック（ウコン）です。
このターメリック（ウコン）をミルクと混ぜることによって、ゴールデンミルクが出来上がります。
その他にも豆乳やココナッツミルク、アーモンドミルクなど自分の好みで作ることが出来ますよ。
またゴールデンミルクは豊富な効能や効果があることから「マジカルゴールデンミルク」とも呼ばれているようです。
名前がカッコ良い！まさしくスーパードリンクですね。
気になる味は？
ターメリックとミルク。
初めて飲む方にとっては、一体どんな味になるのか想像が付かないですよね。
実際のところ、ターメリックとミルクだけでは甘味が足りないので、一緒にハチミツやアガベシロップなどを自分好みで調整して入れた方が飲みやすいですよ。
味はまろやかでコクがあり美味しいです♪
さらにお好みでシナモンや生姜を入れてもOKです。
寝る前に飲んだらポカポカになってぐっすり眠れますよ。
※ゴールデンミルクの作り方です。手軽に作れますね♪
ターメリックについて
ゴールデンミルクに含まれるターメリックは、通常スパイスとして使われます。
有名どころではカレーライスや、名前の通りターメリックライスなどでしょうか。
そんなスパイスとして使われるターメリックですが、ウコンとも呼ばれています。
ウコンと言えば「2日酔いに良い」なんてフレーズを良く聞きますよね。
私も若い頃は大分お世話になりました。
このターメリック（ウコン）の力はそれだけではないのです。
素晴らしい効果効能があるので詳しくご紹介していきますね。
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ゴールデンミルクの効果効能は？
美肌効果、アンチエイジング効果
ターメリック（ウコン）には、「クルクミン」という成分が多く含まれています。
クルクミンはポリフェノールの1種で、150もの治癒的効果があるそうです。
そのクルクミンには抗酸化作用があり、乾燥や紫外線などによるお肌の酸化を防ぐ効果があると言われていますよ。
活性酸素も除去してくれるので、老化を防ぎアンチエイジング効果も期待できます。
またターメリック（ウコン）には血行を良くしてくれる働きがあります。
その働きで身体の隅々まで栄養を行き届ける効果も期待できますよ。
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肝機能の向上、抗菌作用
クルクミンにより肝臓の解毒機能を高め、肝機能の向上にも効果が期待できます。
なので飲み会の1時間前くらいにウコンを摂取しておくと良いそうです。
二日酔いによる吐き気や頭痛、めまいなどから守ってくれます。
また、ターメリック（ウコン）には天然の抗菌作用があります。
風邪の予防や倦怠感を感じやすい方にもおすすめですね。
生活習慣病の予防に
クルクミンにはコレステロールを溶かす働きがあるので、メタボや糖尿病、高血圧などの生活習慣病にも効果が期待できます。
また体内に入ると、強力な抗酸化作用のある成分になり、これが消化酵素に関係していると言われています。
なので胃炎などの胃の症状の働きにも効果が期待できますよ。
ナチュラルローソンで買える商品とは？
有機ゴールデンミルクラテ
ゴールデンミルクについてご紹介してきましたが、早速飲んでみたくなりますよね？
実はあのナチュラルローソンで、ゴールデンミルク商品をゲット出来ます。
・有機ゴールデンミルクラテ（税込670円）
ココナッツオイルで人気のBROUN SUGAR 1ST（ブラウンシュガーファースト）から、ゴールデンミルクを作れる商品が登場しています。
ターメリックやココナッツシュガー、生姜、シナモン、カルダモン、胡椒をブレンドし、手軽に作れます。
粉タイプのものなので、持ち運びができて良いですね！
ターメリックラテベース
・ターメリックラテベース (税込1,188円)
沖縄産のターメリックをコールドプレスした生絞りターメリック。
液体タイプなので、粉タイプより体内への吸収率が高いと言われています。
こちらもお好みのミルクと混ぜるだけで手軽に作れますよ。
ナチュラルローソンで購入できるので、ライフスタイルに合わせて使いたいですね。
まとめ
ゴールデンミルクは美肌効果が期待できるなんて嬉しいですね。
さらにこれからの寒さ対策にも活躍しそうです。
寝る前にコーヒーやホットミルクの代わりに飲んでみたいと思います。
気持ち良く、深く眠りにつけそうです。
女性の強い味方になってくれるゴールデンミルク。
皆さんも是非試してみてくださいね。