栄養 | ページ 2 | 生活のヒントjournal

ヤーコンの栄養、効能、旬の時期は？保存方法や食べ方もご紹介！

皆さん「ヤーコン」という食べ物をご存知でしょうか？名前は聞いたことあるけど、どんなものかは分からない！という方も多いと思います。 ...

食べ始めると止まらない、甘くてホッコリする甘栗。最近はコンビニでも手軽に手に入るようになりましたよね。 ※横浜中華街の天津甘栗です...

春に旬を迎える野菜の1つにホワイトアスパラがあります。缶詰やパックで売られるのを、これから目にする機会が増えてくると思います。 ...

皆さん「マコモダケ」という食材を知っていますか？私はマコモダケを知らなかったので、最初はキノコかな？と思いましたが、実際に見てみ...

夏になると野菜売り場に並ぶオクラ。旬の時期だと1ネット100円以下で売られていることもあり、家計にも優しいですよね。切ると星...

保存食として優秀な高野豆腐。売られている時には小さく硬い高野豆腐ですが、水で戻すと大きく膨らみ柔らかくなります。料理では主に...

更年期障害や生理痛、頑固な便秘。女性特有の身体の不調に、多くの女性が悩んでいます。そんな悩みを和らげてくれる「イソフラボン」...

健康的な体づくりに欠かせないタンパク質。よくダイエットしている人や筋トレをしている人が積極的に取り入れている印象がありますよね。 ...

夏が近づくとスーパーに並ぶモロヘイヤ。鮮やかな緑で食卓に彩りを添えるだけでなく、刻んで食べると粘り気が出て独特な食感が楽しめます。 ...

黄色くて小さい粒がぎっしり詰まったとうもろこし。ときどき無性に食べたくなりますよね。蒸して塩をかけたり、醤油を塗って網で焼い...